蝉鸣的夏季只想遇见你浏览数:17次
夏季的 蝉 鸣 小暑 明天就到小暑了 暑，热也 小暑即为小热，炎热的夏天真正到来！ 今年的三伏天 7月17日开始，8月25日出伏 依！旧！40！天！ “小暑过，每日热三分” 也就是说这只是刚开始热 三伏天来了，接下来全国都会很热很热 深圳更是热中之热 你将面对的是 酷热 排着队来轮番轰炸 感觉整个世界都在「艳阳高照」 到底该拿你怎么办我的夏天 别担心—— 不就是夏天吗？ 反正该来的总是要来的 来与不来你都得接受 所以，为你整理的避暑小妙招接好喽！ 1.西瓜 西瓜自然是夏季降暑的最好选择，其中含有丰富的维生素，可以直接生吃，也可以冷藏之后在食用。夏季的梨、桃子、杨梅等水果也具有降温的作用。 2.金银花 金银花本身就具有清热解毒之功效，夏季火气大，容易上火，适当喝点金银花有利于败火。 3，绿豆粥 绿豆性凉，有清热、解毒效果，是夏季必备之食物。 4， 凉水冲手腕 每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。 5，多喝水 在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。 6.做白日梦 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。 平心静气以养心 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏 饮食清淡宜适量 小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。 防火防晒防中暑 中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。 切勿贪凉 天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。 夏天是彻底来了 脚步也跟着轻盈起来 每一口西瓜 每一个故事 都将深深烙进 夏的底色里 我也悄悄地 把健康带进生活里 天璟，一切为了健康！
|
